운동이 일상 되는 건강한 습관 만들까? 시흥시, \'내 몸 운동모드 ON\' 참여자 12일까지 모집
시흥시 중부건강생활지원센터는 시민들의 건강 증진을 돕고 운동 생활습관을 형성하는 ‘내 몸 운동모드 on, 실시간 온라인 운동교실’ 참여자를 7일부터 12일까지 모집한다.
온라인 운동교실은 시흥시민 40명을 대상으로 9월 13일부터 10월 28일까지 2개월간 주 4회 운영한다. 프로그램은 신체의 균형을 맞출 수 있는 ‘힐링요가’와 근력을 강화시킬 수 있는 ‘탄탄필라테스’가 마련돼 있다. 신청은 전화 또는 네이버 폼을 통해 하면 된다.
참여 시민들은 비대면 화상회의 플랫폼 줌(zoom)을 통해 자택 등 실내 장소에서 강사와 함께 실시간으로 운동하게 된다. 채팅으로 소통하면서 운동에 대한 피드백을 받을 수 있으며, 운동교실 시작 전·후에는 본인의 체성분 측정 및 운동 상담으로 개인별 건강관리도 받을 수 있다.
시 관계자는 이번 교육을 통해 “시민들이 코로나19로 대면 교육이 어려운 상황에서도 지속적인 운동관리 및 다양한 신체활동 프로그램을 통해 주민들의 건강 증진을 돕겠다”고 전했다.
