<소하건강생활지원센터 체력측정실. (사진=광명시)> 광명시가 소하동 일대 지역주민의 건강권 향상을 지원할 ‘소하건강생활지원센터’를 3월부터 운영한다. 소하건강생활지원센터는 관내 타 지역에 비해 공공보건의료서비스가 부족한 소하권역 주민의 건강증진 기회를 강화하기 위해 마련됐다. 소하로 196 광명노인회관 2층에 약 280평(857.87㎡) 규모로 조성된 소하건강생활지원센터는 다목적교육실, 운동교육실, 체력측정실, 영양교육실, 열린체력단련실 등의 시설을 갖추고 지역주민에게 다양한 건강증진 서비스를 제공한다. 우선 혈압 등 건강 상태를 점검하고 이에 따른 생활 습관 개선법, 맞춤형 운동과 추천 식단 등을 제안하는 개인별 맞춤형 건강상담을 연중 운영한다. 또 비만 등 만성질환을 예방하고 조기 발견해 건강한 생활 습관 형성을 돕는 만성질환 예방관리 교육을 진행한다. 체성분 검사와 영양 및 운동 상담을 포함해 만성질환 예방법을 지역 의료기관 의료진과 연계한 공개 건강강좌도 연 2회 운영할 계획이다. 생애주기별 맞춤형 영양 프로그램도 제공한다. 우선 성인 대상 ‘소중한 하루 건강 밥상’이라는 저염·저당 반찬만들기 프로그램을 진행하며, 참여자를 모집할 예정이다. 이후 초등학생의 건강한 식습관 형성을 돕는 ‘꾸러기 요리 교실’, 영아의 영양관리에 중점을 둔 이유식 교실, 65세 이상 어르신을 대상으로 한 시니어 식생활 교육을 진행할 예정이다. 운동교육실에서는 힐링요가교실, 실버체조교실, 실버근력운동 등 다양한 운동 프로그램이 진행될 예정이며, 스마트 운동 코칭 시스템을 활용한 맞춤형 운동처방도 받을 수 있다. 지역 내 건강 환경을 조성하는 사업도 추진한다. 건강 분야에 같은 관심사를 가진 5명 이상의 지역주민을 대상으로 운동처방 등 건강관리 서비스와 강사 섭외 등을 지원하는 ‘지역주민 건강 동아리’를 운영한다. 보건소 건강증진 사업과 연계해 걷기 지도자 양성, 걷기 챌린지 사업, 걷기 실천 문화 확산 사업 등을 추진한다. 또 센터 내 운동실, 교육실 등을 관내 지역사회 기관, 건강 동아리와 공유해 주민 참여 건강 체험 공간으로 활용할 수 있도록 할 방침이다. 3월 4일부터 29일까지 한 달 동안 센터 개소를 기념해 건강진단 이벤트를 진행한다. 이벤트에 참여하면 인바디, 당화혈색소 측정, 스마트 운동코칭 시스템을 활용한 신체활동 능력 원스톱 분석 등 본인의 건강 상태를 확인할 수 있으며, 전문가 상담을 통해 식습관 개선, 운동처방 등 맞춤형 건강증진 서비스를 받을 수 있다. 이벤트는 전화 예약을 통해 참여할 수 있다.

시흥시 중부건강생활지원센터는 새해를 맞아 금연을 결심한 중부권 시민들을 위해 청소년과 성인 등 누구나 무료로 이용할 수 있는 금연 클리닉을 예약제로 운영하고 있다. 흡연은 폐암을 비롯한 각종 암과 심뇌혈관질환은 물론, 알레르기 비염과도 상관관계가 있다. 실내에서 하루에 한 갑의 담배를 피울 경우, 같은 공간에 있는 사람들은 3개비의 담배를 흡연한 상태와 비슷하다는 연구 결과가 있는 만큼, 흡연자의 가족들은 간접흡연으로 인한 건강손상이 심각하다. 금연을 희망하는 시민은 전화상담 및 사전 예약 후에 중부센터 금연 클리닉에 방문하면 된다. 클리닉에 방문해 금연 등록카드를 작성한 뒤, 니코틴 의존도 평가와 호기 중 일산화탄소(CO)를 측정해 금연 기간별 맞춤교육과 상담을 받을 수 있다. 또한, 니코틴을 대체할 수 있는 패치, 껌, 사탕 등 금연 보조제를 제공받아 금연 목표를 달성할 수 있도록 지속적인 관리를 받을 수 있다. 중부건강생활지원센터는 6개월 동안 금연에 성공한 시민에게 기념품(체중계 또는 혈압계)을 제공한다. 정성근 중부건강생활지원센터장은“금연을 위해서는 담배 피우는 양을 서서히 줄여나가는 것보다 한 번에 끊는 것이 제일 중요하다. 중부센터 금연 클리닉을 통해 많은 시민이 금연에 꼭 성공하길 바란다”라고 말했다. 자세한 금연 클리닉 관련 문의는 시흥시보건소 중부건강생활지원센터 금연상담실로 하면 된다.

시흥시 중부건강생활지원센터는 금연을 결심하는 시민 누구나 개별 건강 상담과 금연보조제로 건강 혜택을 받을 수 있는 금연클리닉을 운영하고 있다. 금연클리닉을 이용하는 시민은 니코틴 의존도에 따라 단계별 금연보조제(니코틴패치, 니코틴껌 등)와 금연 실천 물품 등 다양한 금연지원 서비스를 제공받을 수 있다. 또한, 전문가의 상담과 금연보조제 활용으로 금연 도전을 수월하게 이어갈 수 있다. 금연 성공에 대한 동기부여를 위해 중부건강생활지원센터는 금연클리닉 등록 후 4주, 6개월 금연유지에 성공한 시민을 대상으로 3만원 상당의 건강용품을 제공하고 있다. 또, 센터 방문이 어려운 직장인을 대상으로 희망사업장을 선정해 ‘찾아가는 이동 금연클리닉’을 운영할 계획이다. 시 관계자는 “올해 금연을 결심한 분들이 금연클리닉을 통해 금연에 꼭 성공하기를 바란다”며 “앞으로도 시흥시의 금연사업을 더욱 적극적으로 추진해 흡연율 감소와 지역주민의 건강 증진에 기여하겠다”고 전했다. 금연클리닉 관련 문의는 시흥시보건소 중부건강생활지원센터로 하면 된다.

<남양주보건소 호평,평내건강생활지원센터 사진=남양주시> 남양주보건소는 코로나19 감염병 확산으로 운영 중단됐던 호평·평내건강생활지원센터 운영을 재개했다고 16일 밝혔다. 호평평내행정복지센터 별관(호평작은도서관) 3층에 위치한 호평·평내건강생활지원센터는 주민들의 건강관리를 돕는 곳으로, 방문 시 혈압 및 혈당 등을 측정할 수 있으며 상시 근무 중인 간호사와 영양사와의 상담을 통해 다양한 건강 궁금증을 해결할 수 있다. 또한, 아동부터 성인까지 전 연령을 대상으로 스트레스와 체성분 측정을 통해 건강 상태를 파악하고 스스로 건강관리계획을 세워 건강을 관리할 수 있도록 돕는다. 다양한 교육 프로그램들도 함께 진행된다. 매주 월요일 오전에는 만성질환 건강교육인 ‘고혈압·당뇨병 건강교실’, 매주 수요일 오전에는 임산부 및 영유아 보호자를 대상으로 하는 ‘영유아 영양 바로알기’ 프로그램을 운영하고 있다.

시흥시보건소 중부건강생활지원센터가 산모의 모유수유 활성화를 높이고자 오는 7월부터 유축기 대여사업을 운영하기로 했다. 이로써, 시흥시보건소, 정왕보건지소와 더불어 중부건강생활지원센터가 유축기 대여를 시작하면서 시흥시 관내 산모들은 세 곳 중 거주지와 가까운 곳에 전화 예약을 한 후 방문해 유축기를 대여할 수 있게 돼 이용이 한층 편리해진다. 유축기는 출산 후 전화로 예약할 수 있으며, 대여일 포함 총 14일간 대여할 수 있다. 관내 출산한 가정은 누구나 대여 가능하며, 추가 대여는 대기자가 없는 경우만 1회에 한해 14일 연장할 수 있다. 예약은 전화로 먼저 문의 후, 신분증과 등본을 지참해 방문하면 되고, 유축기 사용에 필요한 소모품은 개인이 별도로 구매해서 사용해야 한다. 또한, 중부건강생활지원센터에서는 여성과 어린이 건강증진사업 및 모유수유 친화 환경조성을 위해 임산부 등록(엽산제ž철분제 제공), 모유수유교실, 모유수유클리닉, 모유수유 챌린지, 손 태교 교실 등의 프로그램 운영을 추후 확대할 예정이다. 중부건강생활지원센터 관계자는 “유축기 대여를 통해 모유수유가 활성화될 수 있기를 바라며, 앞으로 더욱 다양한 서비스 제공을 통해 모유수유율 향상에 기여하겠다”고 밝혔다.

시흥시 중부건강생활지원센터는 가족과 함께하는 8주간의 건강 도전 ‘건강몽땅챌린지’를 운영하고 있다. 건강몽땅챌린지는 시민들의 만성질환 위험요인을 낮추고, 가정 내 건강한 생활습관을 정착하기 위해 가족을 대상으로 운영되는 프로젝트다. 참여 가족들은 사전평가를 통해 평소의 건강 습관과 현재 건강 상태를 파악하고, 주차별 운동·영양·음주를 주제로 한 건강 미션을 수행해야 한다. 또한, 네이버밴드를 통해 공유된 건강동영상과 레시피를 보고 일상에서 건강 실천에 도전하면 된다. 건강몽땅챌린지 3기 모집 기간은 오는 22일부터 30일까지이며, 선착순 20가족을 모집한다. 안내 포스터에 게재된 QR코드를 통해 신청서와 사전 설문지를 함께 제출해야 신청이 완료된다. 사전 평가는 혈압·혈당·콜레스테롤·BMI·알코올의존도평가·소금섭취검사 등 10가지의 건강검사로 구성되며, 가족(성인)이 중부건강생활지원센터(목감우회로 23)에 방문해 검사받으면 된다. 중부건강생활지원센터는 “가족과 함께하는 8주간의 도전으로 건강 분위기를 형성하고, 많은 시민들이 만성질환 걱정 없이 건강한 삶을 영위할 수 있기를 기대한다”고 밝혔다.

중부건강생활지원센터는 고혈압·당뇨병을 진단받은 1인 가구를 대상으로, 몸과 마음의 건강을 돌보는 '봄봄프로젝트'를 지난 17일 처음 운영해 눈길을 끌었다. 봄봄프로젝트는 기존 이론 위주의 강의식 교육에서 벗어나, 참여자들의 유대감을 형성하고 간단한 건강 팁을 실습하는 체험 형태로 운영된 것이 특징이다. 프로젝트는 재미를 더한 단체놀이로 신체활동을 한 후, 소금양을 직접 조절하고 맛보면서 건강한 식습관에 대해 이해하는 시간으로 마무리됐다. 또한, 참여자들끼리 평소 고혈압, 당뇨병으로 느낀 스트레스 경험을 나누고, 본인만의 건강 노하우를 공유하는 등 생활 속 건강 실천을 독려하는 소통의 시간이 마련됐다. 시 관계자는 이 프로그램을 통해 1인 가구의 자가관리 능력을 향상하고, 신체적·정신적·사회적 건강증진을 기대한다고 밝혔다. '봄봄프로젝트'는 매월 셋째 주 금요일에 지속 운영되며, 중부건강생활지원센터는 재미와 체험을 한층 높일 프로그램 구성을 꾸준히 계획 중이다.

시흥시보건소 중부건강생활지원센터는 지난 5월 31일 시흥시장애인가족지원센터와 장애인의 건강 상태를 개선하고 자가 건강관리 능력 향상을 돕고자 업무협약을 맺어 본격적인 지원에 나섰다. 우리나라 장애인 70%는 만성질환을 보유하고 있고, 비장애인보다 비만 유병률이 5.6% 높음에도, 평소 건강관리가 쉽지 않은 상황이다. 양 기관은 이를 해소하는 사업을 추진하고자 이번 협약을 통해 상호 협력 하에 장애인 건강증진 프로그램을 운영하기로 했다. 장애인 건강증진 프로그램은 6월부터 11월까지 매주 화, 목요일 주 2회 진행된다. 분기별 비만 발달장애인 5명을 선정해 체질량지수(BMI) 측정 등을 통해 건강 문제를 파악하고, 뉴 스포츠, 재활기구운동, 식단 관리 요리 프로그램 등을 제공할 예정이다. 중부건강생활지원센터 관계자는 “앞으로도 다양한 기관과의 협력을 통해 시흥시 장애인의 건강 사각지대를 해소하고, 질 높은 건강서비스를 제공하겠다”고 말했다.

시흥시 중부건강생활지원센터는 목감동, 매화동, 연성동, 장곡동, 능곡동, 신현동 주민들의 건강 증진을 위해 금연을 희망하는 흡연자들이 편리하게 이용할 수 있는 금연클리닉을 운영 중이다. 목감동 어울림센터 내 위치한 금연클리닉을 방문하면 금연 상담을 비롯해 니코틴 의존도 테스트, 금연 보조제 및 금연 실천물품 지원 등 다양한 금연 지원 서비스를 무료로 받을 수 있다. 방문이 어려운 흡연자에게는 전화 상담을 통한 비대면 관리서비스를 지원한다. 아울러, 금연 성공에 대한 동기부여를 위해 금연 클리닉 등록 후 4주, 6개월 금연 유지 성공자에게는 금연 유지 기간별 기념품도 제공하는 등 금연 독려에 힘을 쏟고 있다. 흡연량과는 별개로 니코틴 의존도가 높은 흡연자는 단순히 의지만으로 금연에 성공하기 쉽지 않기 때문에 금연클리닉 관계자는 “본인의 의지로만 금연이 어려웠던 흡연자는 금연클리닉을 통해 담배 없는 건강하고 상쾌한 일상을 누리기를 바란다”며 적극적인 클리닉 이용을 권장했다.

[공정언론뉴스]시흥시보건소 중부건강생활지원센터는 지난 19일 청소년의 건강한 신체발달을 돕기 위해 목감청소년문화의집과 업무 협약을 체결하고, 관련 사업을 함께 추진하기로 했다. 이번 협약의 주요 내용은 방과 후 아카데미 청소년을 대상으로, 체성분 측정과 신체활동 교육, 구강검사 및 교육, 아카데미 학부모 대상 가족 건강 교육 및 상담 등의 내용으로 구성해, 청소년이 건강한 생활 습관을 형성하는 것에 중점을 뒀다. 중부건강생활지원센터는 목감청소년문화의집 방과 후 아카데미 아동을 대상으로 체성분 측정을 하고 운동 상담 및 평가, 카카오채널 채팅을 통한 지속적인 모니터링을 실시하는 등 아동들의 건강한 생활 습관이 형성될 수 있도록 꾸준히 관리해 나갈 예정이다. 또한, 6월부터 상·하반기 양치교실을 통해 구강보건교육 및 일대일 구강 검사 서비스를 제공하고, 청소년 영양 개선 사업, 학부모 교육 등 다양한 분야에서 청소년의 건강을 증진하는 데 서로 협력해 나갈 계획이다. 중부건강생활지원센터 관계자는 “목감청소년문화의집과 협약 사업을 통해 목감동 아동, 청소년이 건강의 중요성을 인식하고, 한층 더 건강하게 성장할 수 있는 환경을 제공하겠다”고 전했다.